皆様こんにちは。すっかり寒さに慣れた頃でしょうか？この時期になると特に感染症に気をつけたいところですね。（年中流行っている気がしますが）
さて先日、私は2024年2度目となる健康診断を受けてきました。私は仕事の都合上、年に2度受けていますが何よりも注射が苦手で、採血ほど苦痛なものはありません。
こうしてブログを書けているので無事に採血が終わり、安心して年を越せる訳ですが、健康診断を受けるにあたって、いろいろと準備をしていましたのて、諸々とシェアしたいと思います。
遡ること2週間前、いままでジャムパンやドーナツなどといったアメリカンな朝食(朝食という名のデザート)から白米、味噌汁、鮭、納豆といった超健康的な朝ごはんへと切り替えました。
お昼ご飯は今まで通り食べませんでした。
もちろん、おやつは一切断ちました！
夕食は豆腐と春雨とレタスだけです。豆腐と春雨を鶏ガラで炊くと美味しいことに気がつきました。(さすがに5日連続となると飽きましたので、色々と味変はしました。)
そんなグルテンフリーのヘルシーで腹8分目な食生活を2週間続けることができました。
健康診断の前日は食事を一切抜き、水分も最低限にして1日中、歩き回りました。北風が吹く寒い中、約20km程歩きました。
そして、健康診断当日。疲れているはずですが、なかなか眠れず、朝は予定より早く目が覚めました。
なるべく軽い服を着ていったので、寒かったです。
会場に着き、受付をして、順調に検診が進んでいきました。ちなみに身長は160cmピッタリで、体重は4○.2kgでした。(目標体重まであと300g足りませんでした。)
いよいよ、採血です。(I hate needles!)と心の中で叫びながらチクッとした痛みに耐えました。痛くはないのですが、血を抜かれている際の針が刺さっさているあの感覚も嫌いです。
針が抜かれて無事に採血が終了しました。
注射が終われば怖いものはありません。全ての項目をスムーズに終えました。
検診結果は暫定ですが、おそらく何の異常もなく一安心です。
健康診断後、スーパーに寄ってサーモンのお寿司とフライドチキンを買って帰りました。
健康診断後は爆食いするぞと決めていましたが、前日に買ったドーナツやプリンなども食べましたが、予想以上に胃が受け付けずにあまり食べることができませんでした。
せっかく手に入れた健康習慣なので、極力継続したいなと思います。(とはいえ早速、チョコレート食べてますが汗)
なんだかんだで無事に健康診断が終わり、年を越すだけですが、年内色々と忙しくなりそうです。というのも近々、私の日産フェアレディZ RZ34の改造の予約が入っていたり、浜松と北陸に行く予定があります。(早く計画をたてなければと考えています。)
嫌な注射も終えて、先日から探し回って売っていなかったクリスマス用のターキーレッグをオンラインで購入でき、クリスマスもお正月も無事に迎えられると思っている今日この頃です。